domingo, 30 de marzo de 2014

COMUNICACIÓN CON UN PACIENTE CON ALZHEIMER.


  • Primordial mente requieren atención especial 
  • MIRAR A LOS OJOS
  • Háblale de frente
  • Sonríe, la sonrisa contagia otra sonrisa.
  • Ambiente adecuado
  • Evitar ruidos y distracciones
  • Habitación iluminada
  • Mostrar imágenes para mantener una conversación. una revista puede ayudar a que recuerde el nombre de algún objeto que ya se había olvidado el nombre
  • Dar objetos de valor sentimental  y que le ayude a conectar con una emoción
  • Potencia la comunicación atravez de las emociones
  • Manten contacto físico el mayor tiempo posible
  • Abraza, acaricia, da cariño
  • Comunicación con la familia
  • Cuida su higiene y aspecto, explicando cada paso y nombra los utensilios que utilizas
  • Ten paciencia y respeta los silencios
  • Palabras sencillas y cortas, vocaliza y utiliza un tono de voz tranquilo
  • No le alses la voz 
  • Manten la calma y no te alejes 
  • Proponer actividades que pueda realizar y que lo mantenga activo             





mapa conceptual de: los diez ¨nunca¨que el cuidador debe respetar ante un enfermo.


jueves, 6 de marzo de 2014

LEY 1251 DE 2008

1. ¿según disposiciones preliminares cuantos artículos hay? realice un resumen de cada uno
Los artículos son 35 cada uno de ellos con un punto de vista diferente al otro.

Artículo 1: objeto
La presente ley tiene como objetivo proteger, promover, restablecer y defender los derechos de los adultos mayores, orientar políticas que tengan en cuenta el proceso de envejecimiento,planes y programas por parte del estado, la sociedad civil y la familia.

Artículo 2: Fines de la ley
La presente ley tiene como finalidad lograr que los adultos mayores sean participes en el desarrollo de la sociedad, teniendo en cuenta sus experiencias de vida, mediante la promoción, respeto, establecimiento,  asistencia y ejercicio de sus derechos.

Articulo 3: Definiciones
para la interpretación y aplicación de la presente ley:
Acción social  integral: conjunto de acciones que buscan mejorar y modificar las circunstancias de carácter social que impidan al adulto mayor su desarrollo integral, protección, física, mental y social hasta lograr la incorporación a una vida plena y productiva de las personas con necesidad..
Vejez: ciclo vital de la persona con ciertas características propias que se produce por el paso del tiempo en el individuo.
Adulto mayor es aquella persona que cuenta con sesenta (60) años de edad o más.
Geriatría: rama de la medicina que se encarga del estudio terapéutico, clínico, social y preventivo de la salud y de la enfermedad de los ancianos.
Gerontología: ciencia interdisciplinaria que estudia el envejecimiento y la vejez teniendo en cuenta los aspectos biopsicosociales ( psicológicos, biológicos y sociales)
Envejecimiento: conjunto de modificaciones que el paso del tiempo ocasiona de forma ir reversible en los seres vivos.
Cartografía de pobreza: representación gráfica de la pobreza sobre superficies geográficas.
Demografía: abarca el estudio del tamaño, estructura y distribución de las poblaciones en la cual se tendrán en cuenta la mortalidad, natalidad y migración.
Política nacional de envejecimiento y vejez: instrumento que permite asegurar una gestión coordinada de los agentes del estado en el sector publico y privado, así como la observasen y conocimiento de las características propias del envejecimiento
Plan de atención institucional: responsabilidad de exigir acciones integrales en cada uno de los componentes de atención (salud, psicosocial, familiar y ocupacional)
Centros de protección social para el adulto mayor: institutos de protección destinados al ofrecimiento de servicios de hospedaje, de bienestar social y cuidado integral de manera permanente o temporal al adulto mayor.
Centros de día para adulto mayor: instituciones destinadas al cuidado, bienestar integral y asistencial social de los adultos mayores que prestan sus servicios en horas diurnas.
Instituciones de atención: instituciones privadas publicas o mixtas  dedicadas a las prestaciones de servicios de toda la índole que beneficien al adulto mayor en las diversas esferas de su promoción personal como sujetos de derechos plenos.
Instituciones de atención domiciliaba: institución que presta sus servicios de bienestar a los adultos mayores en la modalidad de cuidados y de servicios de salud en la residencia del usuario.
Artículo 4: principios
Participación activa:  mecanismos de participación para que los adultos mayores participen en diseño, elaboración y ejecución de programas,sus vivencias  conocimientos
Cor responsabilidad: el estado, la familia, la sociedad civil y los adultos mayores de manera conjunta
Deben promover, asistir y fortalecer la participación activa e integración de los adultos mayores.
Igualdad de oportunidades: deben gozar de una protección especial de sus derechos y las libertades proclamadas en la constitución política, respetando así la diversidad de cultura. Etnia y valores de esta población.
Acceso a beneficios: el estado, la sociedad y la familia deben garantizar a los adultos mayores el acceso a beneficios con el fin  de eliminar las des igualdades sociales y territoriales.
Atención: es un deber aplicar medidas tendientes y otorgar una atención especial acorde a sus necesidades.
Solidaridad: brindar apoyo y ayuda de manera preferente cuando este en condición de vulnerabilidad.
independencia y autorrealizacion: adulto mayor que tiene derecho a decidir libremente responsable y consiente mente.
Dignidad: derecho a una vida digna segura 
No discriminación: supresión de todo trato discriminatorio en razón de la raza,edad, condición social, etc.
Universalidad: se aplica a todas las personas residentes en el territorio nacional sin ninguna distinción alguna y sin ningún tipo de exclusión social.
Eficiencia: criterio económico que revela la capacidad de producir resultados con el mínimo de recursos, energía y tiempo
Efectividad:capacidad administrativa y política para alcanzar metas o resultados propuestos.
formación permanente: aprovechando oportunidades que desarrollen plenamente su potencial.

Artículo 5: Enunciación de derechos
Brindar especial protección a los adultos mayores que en  virtud a su condición económica, física o mental se encuentran marginados o vulnerables dando aplicacion al estado social de derecho

Artículo 6: Deberes 
Del estado
a.Garantizar y hacer efectivos los derechos del adulto mayor.
b.proteger y restablecer los derechos del adulto mayor cuando estos han sido vulnerados o menguados. 
c. generar espacios de concentración, participación y socializacion de las experiencias y fortalezas del adulto mayor.
d. generar acciones y sanciones que exijan el cumplimiento de las obligaciones alimentarias de las familias que des protejan a los adultos mayores
e. promover campañas que sensibilicen a los profesionales en la salud y al público en general sobre las formas de abandono, abuso y violencia contra el adulto mayor.
f. promover estilos de vida saludables desde la primera infancia para fomentar habito y comportamientos saludables relacionados con el auto cuidado. 

De la sociedad civil:
a.dar un trato especial y preferencias al adulto mayor.
b. generar espacios de reconocimiento del saber, de las habilidades, competencias y destrezas el adulto mayor.
c. proteger a los adulto mayor de eventos negativos que los puedan afectar o poner en riesgo su vida y su integridad personal
d.no aplicar criterios de discriminación y exclusión social en las acciones que adelanten.
e.propiciar la participación del adulto mayor.
f. reconocer y respetar los derechos del adulto mayor.
g. proteger al adulto mayor de eventos negativos que lo puedan afectar.

De la familia
a.reconocer y respetar los derechos del adulto mayor
b. propiciar un ambiente de amor respeto , conocimiento y ayuda al adulto mayor
c. respetar y generar  espacios donde se promuevan los derechos del adulto mayor.
d.brindar apoyo y ayuda especial al adulto en estado de discapacidad.
e. aceptar ejercicio de autorrealizacion y autonomía al adulto mayor

Del adulto mayor
hacer uso racional de medicamentos siguiendo prescripción medica.
integrar a su vida ejercicios físicos y habito saludables
c. desarrollar actividades de su cuerpo, mente y entorno
d.crear condiciones que le permitan reducir su nivel de dependencia a
e. proporcionar información legal de sus condiciones sociales y económicas

de los medios de comunican
a. conocer, promover y respetar los derechos de los adultos mayores
b. denunciar situaciones de maltrato y violencia de los derechos humanos de los adultos mayores
c. contribuir a la protección de los adultos mayores

Artículo 7: Objetivos
a.construir instrumentos que valoren el aporte de los adultos mayores
b. hacer uso racional de medicamentos siguiendo prescripción medica.
integrar a su vida ejercicios físicos y habito saludables
c. desarrollar actividades de su cuerpo, mente y entorno
d.crear condiciones que le permitan reducir su nivel de dependencia familiar

articulo 8: directrices de política
elaboración de política nacional de envejecimiento y vejez... 

articulo 9:sistema de información
cumplimiento de lo dispuesto en la presente ley se conformara un sistema unificado de información de vejez  como soporte y base para el diseño de las políticas


Artículo 10: promoción a la familia
promover organización de la familia involucrada en el desarrollo integral de los adultos mayores

Artículo 11: Protección y cuidado especial
mereces especial protección y cuidado
indígenas: promover la participación de esta población
mujeres: acciones y medidas destinadas a atender necesidades de las mujeres adultas mayores para lograr su desarrollo integral
discapacitados: medidas especiales para incorporar a la población mayor con discapacidad
población desplazada: acciones especiales para los adultos mayores
negritudes minorías étnicas: acciones especiales que reconosacan sus raíces y cultura
recursos: dirigir acciones especificas para los adultos mayores

Artículo 12: Participación
elaboración de la política nacional de envejecimiento y vejez
organización publicas y privadas q prestan servicio al adulto mayor
entidades publicas de nivel nacional
academia
redes sociales de apoyo

Artículo 13: recolección de datos
el departamento administrativo nacional de estadística DANE recolectara y publicara estadísticas especiales de la población mayor

articulo 14: actualización y seguimiento
Realizaran  actualizaciones y recomendaciones de política de envejecimiento a fin de lograr una correcta planeacion, proyección y distribución de los recursos

Artículo 15: Estudio democrático 
se tendrá en cuenta la estructura dinámica de la ubicación de la población mayor actual

Artículo 16: Cartografía de pobreza:
Elabora y mantiene actualizado el mapa oficial de pobreza e indigencia.

Artículo 17: Áreas de intervención
  • Protección a la salud y bienestar social:
  • Los adultos mayores tienen derecho a la protección integral de la salud y el deber de participar el la promoción y defensa de la salud propia
  • Garantizar la provisión de servicios y programas integrales de atención.
  • La educación, la cultura y la recreación hacen parte del proceso de formación integral al ser humano
  • pensión justa
  • evaluación permanente a la calidad de los servicios prestados
  • aplicar coberturas de acceso a los servicios de salud
Artículo 18: Difusión y promoción:
Corresponde al ministerio de protección social la promoción y difusión de la política

Artículo 19: Reporte de información
el gobierno nacional, en cabeza del ministerio de la protección social, informa a las comisiones séptimas del congreso de la república dentro de los seis meses siguientes la entrada de vigencia de la presente ley, los avances en el proceso de la formulación de la política, así como el nivel de participación de los diferentes actores del mismo.

Artículo 20: Requisitos esenciales
instituciones que prestan servicios de atención al adulto mayor
Reglamento interno: define la razón social, representante legal, objetivos, estructura de organización, porta folio de servicios.
Nivel nutrición:garantizar el adecuado nivel tradicional a cada uno de los adultos mayores mediante la definición de una minuta patrón individual

Artículo 21: interacción psicosocial familiar
las instituciones que prestan servicio al adulto mayor promoverá e impulsara la vinculación y participación de su grupo familiar.
                                                 Articulo 22: registro de inscripción
Da protección social y establece políticas de instituciones dedicas a la atención de los adultos mayores en el territorio nacional.
  • parágrafo 1: las gobernaciones serán las responsables de mantener el registro del ministerio de protección social
  • parágrafo 2:el registro de inscripción contara como mínimo con la siguiente información básica: nombre de representante legal, domicilio de la institución, numero de usuarios que puedan ser atendidos y porta folios.
  • Parágrafo 3: el registro de inscripción repetitiva estará a disposición de la ciudadanía y la dirección electrónica del ministerio de protección social.
Artículo 23: plan de acondicionamiento
Dentro de los seis meses siguientes  la publicación de la presente ley, ministerio de protección social, en coordinación con la secretaria de salud departamentales, distritales y municipales diseñaran un plan de ajuste

Artículo 24: inspección y vigilancia
el ministerio de protección social tendrá la responsabilidad de hacer seguimiento al estricto cumplimiento de las disposiciones establecidas en la presente ley:
  • parágrafo: para ejercer la vigilancia y el control pertinente al ministerio de protección social, en coordinación con los organismos de control


Artículo 25: reglamentación
 el gobierno nacional reglamenta las clases y categorías de las instituciones de atención a los adultos mayores de acuerdo con las características de cada región del país.

Artículo 26: creación
El gobierno nacional crea el consejo nacional del adulto mayor como órgano consultivo del ministerio de protección social 

Artículo 27: fines
se harán fine consejo nacional del adulto mayor
  • 1.      realizar seguimiento y verificación de la puesta en marcha de las políticas
  • 2.      Apoyar fortalecer la participación de la comunidad, la familia y el adulto mayor 
  • 3.      Estimular la atención del adulto mayor por parte de las entidades publicas y privadas
  • 4.      Fomentar y fortalecer los derechos del adulto mayor
Artículo 28: funciones, serán funciones del consejo
1. velar por el debido cumplimiento de las disposiciones y principios establecidos en esta ley
2. promover las labores de coordinación interinstitucional conformando grupos de enlace sectorial con los ministerios de protección social, educación, transporte, comercio, industrias y comercio
3. asesorar en la formación de las políticas y los planes en materia de envejecimiento
4. conocer las evaluaciones anuales de los programas  dirigidos al adulto mayor.
5. determinar los criterios técnicos para distribuir los recursos económicos destinados a los programas y servicios para los adultos mayores.
6. llevar un registro actualizado de las personas físicas y jurídicas acreditadas para el ministerio de protección social y salud
7. impulsar la investigación en las áreas relacionadas con el envejecimiento.
8. elaborar los requerimientos internos para cumplir adecuadamente los objetivos de este consejo
9. coordinar con las instituciones ejecutoras los programas dirigidos a los adulto mayores
10. realizar las demás funciones que se consideran convenientes para el desarrollo de las actividades en pro del bienestar

Artículo 29: conformación  de concejo nacional del adulto mayor
Aran parte del concejo nacional
  • 1.      El ministerio o vice ministro de la protección social, quien presidirá el concejo
  • 2.      El ministro o vice ministro de educación
  • 3.      El director del ICBF
  • 4.      Un representante de organizaciones no gubernamentales dedicadas a la prestación de servicios los adultos mayores.
  • 5.      Un representante de la academia de la comunidad científica que maneja el tema de adulto mayor
  • 6.      Dos representante de personas jurídicas que tengan a su cargo la asistencia y prestación de servicios a los adultos mayores
  • 7.      Un delegado de la defensoría
  • 8.      El jefe de la unidad de inversión social del departamento nacional de planeación.
  • 9.      El director del fondo de inversión social
  • 10 un secretario técnico perteneciente a la planta de ministerio de protección social
  • 11.   Un representante de la asociación gerontológica
  • 12.   Un representante  de las asociaciones de pensionados
  • 13.   Un representante de la empresa privada

  •    Un representante de las entidades territoriales elegidos por departamento
-parágrafo: el gobierno nacional reglamentara lo pertinente para la designación de los representan tes al concejo nacional del adulto mayor.

Artículo 30: recursos

Para el desarrollo de la presente ley se considerara como fuente de financiación la atención a población vulnerable a los recursos provenientes del sector privado
-parágrafo: el gobierno nacional podrá incorporar las partidas presupuesta les necesarias para dar cumplimiento a lo dispuesto en la siguiente ley.

Artículo 31: mecanismos de coordinación

El ministerio de la protección social, el ministerio de hacienda y el de departamento de planeación nacional deberán coordinar las distintas actividades para alcanzar máximo resultados o propósitos.

Artículo 32: evaluación y seguimiento

El departamento administrativo de plantación nacional,en coordinación con el ministerio de protección social ara seguimiento técnico las evaluaciones cualitativas y cuantitativas a la elaboración y puesta en marcha de la política nacional.

Artículo 33: informa anual

El ministerio de protección social presentara al congreso de la república un informe anual al determinar cada vigencia física

 Artículo 34: des centralización
 En virtud al principio de des centralización el gobierno nacional y los entes territoriales establecerán planes programas y proyectos para atención, promoción y fortalecimiento de ellos derechos de los adultos mayores

Artículo 35: vigencia y derogatorias
La presente ley rige a partir de su promulgación y deroga todas las disposiciones que le sean contrarias.

miércoles, 5 de marzo de 2014

TALLER ASPECTOS BIOSICOSOCIALES DEL ADULTO MAYOR

1.¿Menciones tres aspectos que afectan de manera sicosocial al adulto mayor?


  • Discriminación, negando les la oportunidad de trabajo 
  • falta de actividades para adultos que se quedan sin trabajo, especialmente los hombres que no se hallan en la casa después de haber tenido grandes jornadas de trabajo
  • juzgados por condiciones físicas, sociales o culturales
2.¿cuales son las características siquicas que afectan al adulto mayor?


EN EL ÁREA COGNITIVA:
  • disminución de la actividad intelectual y de la memoria
  • reiteraciones de historia
  • deterioro de la agudeza perceptual

ÁREA MOTIVACIONAL:


  • se reduce el circulo de sus intereses
  • disminuye el interés por el mundo externo
  • no les gusta nada, mostrándose gruñón y negativo       

       ÁREA EMOCIONAL:


  • desciende el estado de ánimo emocional
  • disminuye el sentimiento de satisfacción consigo mismo
  • desciende la capacidad de alegría
ÁREA VOLITIVA:
  • inseguridad en si mismo
  • se debilita el control sobre las propias reacciones
  • inseguridad en si mismo
  • disminución de autoestima volviéndose egoístas, egocéntricos y agresivos
  • rasgo de la personalidad 
EN EL ASPECTO FÍSICO

  • aumenta las capacidades coordinativa y las habilidades en general
EN EL ASPECTO PSICOLÓGICO:

  • independencia
  • autoestima

EN LO SOCIAL Y CULTURAL:


  • se siente satisfecho de su actuar con la comunidad 

 3. mencione un cambio físico del adulto mayor en cada sistema

  • sistema muscular: la masa muscular disminuye de 30 a 40% respecto a los 80 años
  • sistema tegumentario:pierde glandular subcutáneas,sudoriparas, se pierde elasticidad y esto produce arrugas
  • sistema muscoesqueletico: disminución de braseo y mejor flexibilidad del tórax
  • sistema cardiovascular: engrosamiento de paredes arteriales perdida progresiva de células musculares sobre los tejidos de conducción, la función sistolica se prolonga
  • sistema oseo: el calcio se empieza a perder a los 30 años conduciendo a la osteoporosis y a los riesgos de facturas
  • sistema respiratorio: disminución de movilidad de la cavidad torácica,frecuencia respiratoria aumenta, debilidad muscular y encorvamiento progresivo.
  • sistema renal: aumento del tejido fibroso en la zona medular
  • genético urinario: laxitud de los tejidos en mujeres y sequedades vaginales
  • masculino: disminución de esperma, erección lenta
  • femenino: disminución lubricación vaginal, menos orgasmos
  • sistema digestivo: 
  • Boca: alteración en la mucosa, lengua, encías, dientes, glándulas salivales que condicionan una disminución del gusto y la saliva
  • Esófago: disminución de las neuronas del plexo  mienterico.
  • Estomago: el 20 y 30 % mayor de 65 años  presentan gastritis trófica disminución de la producción del ácido clorhídrico.
  • Intestino delgado: la absorción de los  nutrientes Sufre algunas modificaciones. Un tercio, presenta disminución de la absorción de los carbohidratos.
  • Intestino grueso: la pared muscular del tuvo digestivo se debilita apareciendo dilataciones en todo el trayecto  produciendo  enfermedad  del colón.
  • Hígado: Disminución de tamaño  peso y disminución de hepatocitos y la bilis aumenta   predisponiendo a la formación de cálculos.
  • sistema nervioso: disminución de peso y tamaño del cerebro el dolor del lumbral aumenta
  • visión: disminuye la producción de lagrimas
  • audición: las paredes del canal auditivo se atrofian y se adelgazan
  • gusto y olfato: disminuye la capacidad de distinguir olores y sabores
  • sistema endocrinólogo: la tiroides se altera
  • termo regulación: aumenta su susceptibilidad hipotermia e hipertermia
  • sistema inmunologico: disminuye la inmunidad celular


                                          

martes, 4 de marzo de 2014

HIGIENE DE LOS SISTEMAS

SISTEMA MUSCULAR
  • Dietas equilibradas
  •  Evitar el consumo de grasas 
  • hacer rutinas de ejercicio 
  • no usar ropa ajustada 
  • ambiente libre de humo. 
  • alimentación equilibrada
  • ejercicio frecuente
  • evitar ropa ajustada
  • chequeos médicos
  • tomar mucha agua
  • productos en vitaminas D
  • tomar el sol suave
SISTEMA CIRCULATORIO
  • Buena estimulación
  • no usar ropa muy ajustada
  • hacer ejercicio
  • alimentación sana y balanceada
  • las grasas taponas las arterias y esto causa mala circulación
  • ambiente libre de humo
  • reposo
SISTEMA RESPIRATORIO
  • Ambiente libre de humo
  • malo tener mascotas: produce alergias respiratorias
  • ejercicios respiratorios en el hogar: inhalar y exhalar
  • evitar humo de carros
  • no usar talco: obstruye los poros respiratorios
SISTEMA DIGESTIVO
  • higiene con gasa en la boca después de cada comida
  • lavar los dientes y las prótesis
  • higiene en preparación y conservación de alimentos
  • alimentarse con frutas, verduras, proteínas
  • manos y uñas limpias
  • no toser ni estornudar en los alimentos
  • dieta saludable: bajas grasas- vitaminas
  • ejercicio físico
  • evitar el estrés
  • horario fijo de comida
  • verduras y fibras integrales
  • importante tomar agua
  • evitar exceso de dulces
SISTEMA RENAL
  • consultas a tiempo
  • dejar de fumar
  • controlar alcohol, cafeína y nicotina
  • rutinas de ejercicio
  • tomar agua necesaria
  • dormir de 8 a 10 horas diarias
  • correcta dieta
  • adecuado aseo
  • evitar pantalones ajustados
SISTEMA ENDOCRINO
  • alimentación balanceada
  • descanso adecuado
  • frutos secos y cereales
  • controlar el estrés
  • descansar bien
  • beber mucha agua
  • no fumar-alimentos procesados- gaseosas congas
  • mucho reposo
  • preparados de vitamina, zinc, magnesio, calcio
SISTEMA NERVIOSO
  • No obligarlo a trabajar en exceso
  • no consumir drogas
  • dormir horas necesarias, luz apagada, cama cómoda, silencio
  • alimentación balanceada
  • no consumir tabaco-alcohol
  • nutrientes necesarios
  • evitar problemas 
  • crear buen habito
  • leer bastante
SISTEMA TEGUMENTARIO
  •  El exceso de jabón en el cuerpo, y el refregarse con fuerza, no es una buena costumbre porque elimina el manto graso de la piel: factor defensivo contra una serie de hongos y bacterias. Deben evitarlo, sobre todo, las personas que sufren de dermatitis seborreicos
  • evitar usar jabones germicidas.
  • se recomienda uso de humectantes según el pH de cada piel.
  •  usar bloqueador las personas con piel muy blanca
  •   usar medios de protección
  •   usar zampo de acuerdo a su cuero cabelludo
LA VISTA

·         Evitar la luz excesiva o falta de luz.
·         Al leer la luz debe ser lo suficientemente intensa ya que la escasez de luz o una luz parpadeante cansan la vista. Los reflejos producidos por la luz en libros con papel brillante también se deben evitar.
·          Evitar la fatiga de los ojos leyendo letras muy pequeñas y en aparatos en movimientos
·         no tocar los ojos con las manos sucias y evitar zonas con mucho polvo
·         acudir al oculista en caso de heridas en el lóbulo ocular

EL OÍDO

  •   Evite introducir llaves, puntas de lápiz y pasadores para el cabello
  •  Limpie sus oídos por fuera y con la punta de una toalla
  • consulte a su médico en caso de dolor. Tapones de cerumen
  • Las gotas para los oídos sólo pueden ser usadas bajo prescripción médica
  •   Evite ruidos fuertes e intensos como bocinas o parlantes en fiestas
  • Evite golpes y juegos bruscos que puedan afectar sus oídos.

SISTEMA REPRODUCTOR MASCULINO

·         lavar a diario con abundante agua y jabón
·         lavar bien la zona del glande entre los testículos y el pene
·         Evitar la acumulación de residuos.
·         Usar protección
·         Evitar prendas muy ajustadas 

SISTEMA REPRODUCTOR FEMENINO
  • Usar ropa interior en algodón
  •  Evitar el uso de ropa muy ajustada que facilita irritaciones y hace sudar mucho más los genitales femeninos.
  •  Lavar los genitales con agua y productos específicos que permitan una limpieza profunda de  la zona íntima.
  • Cambiar de ropa interior cuando esté húmeda.
  •  visitar con frecuencia el ginecólogo